הילדים מסרבים ללכת לישון? אפשר לשים לזה סטופ!
√ הכינו את הילדים כמה דקות מראש – "חמודה, בעוד כ-5 דקות מתחיל טקס השינה"
√ דברו עם הילדים ברוגע ובנחישות
√ שימרו על סדר יום קבוע – שעות קבועות לקימה בבוקר ולהליכה לישון, לארוחות וגם לזמן פנוי בו ניתן לצפות ולשחק במסכים.
√ הוציאו את המסכים מחדר הילדים ובכל מקרה הימנעו ממסכים לפני השינה – השימוש במסכים נעשה אך ורק באזורים המשפחתיים כמו הסלון והמטבח ובשעות קבועות.
√ אפשרו לילד להירדם לבד- היפרדו מהילד ואפשרו לו להירדם לבד ללא נוכחותכם ובלי מסכים או מתן מזון.
וכמו תמיד, חזקו, פרגנו והחמיאו לילדים כאשר הם משתפים פעולה והולכים לישון בזמן.
(מתוך הספר "מה עושים עכשיו ?" בהוצאת מודן)
